幸福的实相,就是感知。
现在人感觉幸福的能力很差,
任何一个时代的人,都要比现在的人,更容易感觉到幸福。
我们大多数人,不是他不幸福,而是他根本感知不到幸福。
幸福的实相,其实就是感知。
一个饿肚子的人,吃饱了就是幸福。
一个想要孩子的人,他生个孩子,就是幸福。
一个无父无母的人,身边父母健在,就是幸福。
一个人躺在病床上呻吟,能走能跑就是幸福。
对于一个见不到明天太阳的人来说,活着就是幸福。
在世界上动乱不时发生、又有枪支、du品泛滥的现代社会,生在和平的中国,就是幸福。
在某些世界里,全球疫情泛滥的时候,生在中国,就是幸福。
幸福的反面不是痛苦,而是感知不到幸福,所以,你才痛苦。
在信息大爆炸的现代社会,人们无时无刻地接收远超需要地信息,无时无刻地同时处理多项任务,物质已经从满足生存需要,变成了攀比和炫耀地手段。
因此,现代人都感觉压力山大,感觉不幸福,由此也会带来工作效率底下。
对此,莫连山记得一些大师的建议。
第一个建议就是变复杂为简化,砍掉不必要地任务,忽视不必要地信息,尽量让自己的精力不杂乱,无噪声,这样人就会变得清晰起来。
第二个建议,保证有足够的休息时间让自己再充电,这包含三个层面:
首先,保证两个小时工作以后有15分钟的间歇时间,做一点转换性的事情,比如冥想、音乐、运动等。
其次,晚上有好的睡眠,不要熬夜,即使睡不着,也要躺着,养成好习惯。
最后就是,一年有一两次假期,集中大块时间让自己彻底放松。
道法自然,四季分明。
有生长的春天,有调整的夏天,有收获的秋天,有冬眠的冬天。
四季如此,人为何不同呢?
第三个建议,改变对压力的看法,从讨厌和逃避压力,变成认识到压力也可以是有用的、有益的,要主动接受和面对压力,这样就从被动的郁闷变成主动的积极乐观心态。
微小的改变,积聚起来就会有巨大的效果。
所以不要期待大改变,而是从小的改变开始。
比如一次5秒钟的吸气,5秒钟的呼气,共三次,这样你就会马上发现自己身体和情绪的变化!
在信息大爆炸的社会,闲暇定终身。
你的人生正在被谁控制着呢?
是否自控能力为零?
是否从早到晚看到的整个世界,都是经过屏幕过滤的呢?
是否每天刷着微博、知乎、抖音等等,体验着别人的生活,而忘了我自己的世界呢?
有人玩手机的时间,每天长达8小时,除了学习、睡觉,空闲的时间全部被手机夺走了。
他该怎么办?
这正是大多数人的现状。
在这个信息
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